Hähnchen- und Speckpastete: Der perfekte Familiengenuss

30 min prep 30 min cook 3 servings
Hähnchen- und Speckpastete: Der perfekte Familiengenuss
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Ich erinnere mich noch genau an den kalten Novemberabend, als ich das erste Mal die Idee für diese Hähnchen‑ und Speckpastete hatte. Der Duft von knusprigem Speck, der in der Pfanne zischt, vermischte sich mit dem süß‑würzigen Aroma von frischem Thymian, das durch das offene Küchenfenster wehte. Meine Kinder drängten sich um den Tisch, die Augen leuchteten vor Vorfreude, und ich wusste sofort: Das wird unser neuer Lieblingsabend‑Leckerbissen. Das Geräusch des Teigs, der auf die Arbeitsfläche geklopft wird, das leise Knacken, wenn die Butter in die Schüssel gleitet – all das schafft eine Atmosphäre, die fast magisch ist.

Als ich den Deckel der Pastete zum ersten Mal anhob, stieg ein dichter, aromatischer Dampf auf, der sofort das ganze Haus erfüllte. Es war, als würde die Küche selbst ein warmes, beruhigendes Versprechen ausstoßen: „Hier wartet etwas Wunderbares.“ Der erste Biss war ein Feuerwerk aus saftigem Hähnchen, rauchigem Speck und einer cremigen, leicht säuerlichen Sauce, die mit einem Hauch Dijon‑Senf veredelt war. Und das Beste: Das Gericht lässt sich sowohl als gemütliches Familienessen an einem regnerischen Sonntag als auch als festlicher Mittelpunkt bei einem kleinen Dinner-Feierabend servieren.

Du fragst dich vielleicht, warum gerade diese Kombination aus Hähnchen und Speck so gut harmoniert? Die Antwort liegt nicht nur in den Geschmackskombinationen, sondern auch in der Textur‑Balance: zartes, saftiges Fleisch trifft auf knusprige Speckstücke, während die butterige Pastete den ganzen Biss umhüllt und ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt. Und das ist erst der Anfang – ich habe ein paar Geheimnisse, die ich erst später enthüllen werde, und sie werden dein Rezept auf ein ganz neues Level heben. Aber warte, bis du den geheimen Trick in Schritt 4 entdeckst…

Hier kommt das Wichtigste: Du brauchst nicht nur ein Rezept, sondern ein Erlebnis, das du mit deiner Familie teilen kannst. Stell dir vor, wie du den goldenen Rand der Pastete anschneidest, das knusprige Geräusch hörst und das duftende Aroma in die Luft strömt, während deine Liebsten gespannt warten. Jetzt bist du bereit, den gesamten Prozess von der Teigzubereitung bis zum letzten Schliff zu entdecken – und vertrau mir, deine Familie wird um Nachschlag bitten.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch die Kombination von geräuchertem Speck, frischem Thymian und einem Schuss Apfelwein entsteht eine vielschichtige Geschmackstiefe, die sowohl herzhaft als auch leicht süßlich wirkt. Jeder Bissen bietet ein neues Aroma‑Erlebnis.
  • Texture Harmony: Das zarte Hähnchen, das in der Sahne‑ und Brühe‑Mischung schmilzt, wird von knusprigen Speckstücken und einer butterigen, goldbraunen Kruste perfekt ergänzt. So entsteht ein Spiel aus Saftigkeit und Crunch.
  • Ease of Preparation: Trotz des eindrucksvollen Endergebnisses ist das Rezept mit klaren Schritten und wenigen Sondergeräten leicht nachzukochen – ein echter Alltagsheld für vielbeschäftigte Familien.
  • Time Efficiency: In nur 45 Minuten von der Vorbereitung bis zum Servieren hast du ein Gericht, das sich wie ein Festmahl anfühlt, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
  • Versatility: Du kannst die Pastete nach Lust und Laune variieren – zum Beispiel mit Pilzen, Erbsen oder sogar einer leichten Curry‑Note – und sie bleibt stets ein Publikumsliebling.
  • Nutrition Balance: Das Gericht liefert hochwertiges Protein aus Hähnchen, gesunde Fette aus Butter und Speck sowie Gemüse, das Vitamine und Ballaststoffe beisteuert – ein rundes, sättigendes Mahl.
  • Ingredient Quality: Durch die Verwendung von frischen, saisonalen Zutaten und hochwertigem Buttergeschmack wird das Endergebnis besonders aromatisch und authentisch.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Kinder lieben die knusprige Kruste, Erwachsene schätzen die raffinierte Würze – das macht die Pastete zum perfekten Familiengenuss.
💡 Pro Tip: Wenn du den Teig besonders mürbe haben willst, kühle ihn nach dem Kneten mindestens 30 Minuten im Kühlschrank. So entspannen sich die Glutenstränge und die Butter bleibt kalt – das Ergebnis ist ein herrlich blättriger Boden.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis – Teig & Butter

Der Grundstein jeder guten Pastete ist ein gut gemachter Teig. Das 450 g Mehl liefert die Struktur, während die 225 g kalte Butter für die zarte, blättrige Textur sorgt. Durch das Ei wird das Ganze zusammengehalten und bekommt eine leichte Goldfarbe. Das ⅔ Tasse kaltes Wasser bindet alles, ohne dass der Teig zu feucht wird. Ein Esslöffel Gemüseöl hilft, die Zutaten besser zu vermischen und verhindert, dass der Teig beim Kneten zu trocken wird.

Herzhaftes Herz – Fleisch & Speck

Die 250 g Würfelfleisch (Speck) bringen das rauchige Aroma, das die Pastete unverwechselbar macht. Der Speck wird zuerst angebraten, sodass das Fett austritt und das Fleisch knusprig wird. Die 700 g Hähnchenschenkel ohne Haut sind die Hauptproteinquelle; sie bleiben saftig, weil das Fleisch langsam in der Sauce schmort und die Aromen aufnimmt. Das Zusammenspiel von speckigem Fett und zartem Hähnchen schafft die perfekte Balance zwischen Geschmack und Textur.

Aromatische Begleiter – Gemüse & Gewürze

Eine braune Zwiebel, zwei Karotten und zwei Selleriestangen bilden das klassische „Mirepoix“, das als Geschmacksgrundlage dient. Die feinen Frischeblätter des Thymians (2 Teelöffel) verleihen dem Ganzen eine leicht erdige Note, die perfekt mit dem Apfelwein (⅓ Tasse) harmoniert. Der Apfelwein gibt eine subtile Süße und unterstützt die Entfaltung der Aromen, während er gleichzeitig die Sauce leicht säuert.

Der Schliff – Bindung & Verfeinerung

Zwei Esslöffel Mehl binden die Sauce, sodass sie schön cremig wird, ohne zu dünn zu sein. Die 1¾ Tassen Hühnerbrühe geben Tiefe und Volumen, während die ½ Tasse Sahne für eine seidige Konsistenz sorgt. Ein Esslöffel Dijon‑Senf rundet das Ganze mit einer dezenten Schärfe ab und verleiht der Pastete einen leicht pikanten Kick.

🤔 Did You Know? Das klassische französische „Mirepoix“ (Zwiebel, Karotte, Sellerie) wurde nach dem französischen Finanzminister des 18. Jahrhunderts, dem Marquis de Mirepoix, benannt – ein echter kulinarischer Ehrengast!

Beim Einkauf solltest du darauf achten, dass das Mehl frisch ist und die Butter einen hohen Fettgehalt hat (mindestens 82 %). Der Speck sollte leicht geräuchert, aber nicht zu salzig sein, damit er das Hähnchen nicht überdeckt. Frische Kräuter wie Thymian sollten hellgrün und aromatisch duften – wenn sie bereits trocken wirken, ersetze sie durch getrocknete Blätter, aber reduziere die Menge leicht.

Wenn du das Gericht etwas leichter gestalten möchtest, kannst du die Hälfte der Butter durch Olivenöl ersetzen und die Sahne durch fettarme Creme fraiche tauschen. Für eine glutenfreie Variante ersetze das Mehl durch eine gleiche Menge glutenfreies Allzweckmehl. Mit diesen Anpassungen bleibt das Grundkonzept erhalten, während du auf spezielle Ernährungsbedürfnisse eingehst.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt kochen. Hier beginnt der eigentliche Spaß – und das Geheimnis, das ich dir später verrate, wird das Ergebnis noch spektakulärer machen.

Hähnchen- und Speckpastete: Der perfekte Familiengenuss

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Beginne damit, das Mehl, die kalte Butter, das Ei, das kalte Wasser und das Gemüseöl in eine große Schüssel zu geben. Mit den Fingern die Butter in das Mehl einarbeiten, bis die Mischung groben Streuseln ähnelt – du solltest das Gefühl haben, du würdest Sand mit kleinen Butterstückchen kneten. Forme dann einen glatten Teigball, wickle ihn in Frischhaltefolie und lege ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Der Teig wird fester, die Butter bleibt kühl, und das Ergebnis wird wunderbar blättrig.

  2. Während der Teig ruht, erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und gib die 250 g Speckwürfel hinein. Sobald das Fett zu schmelzen beginnt, hörst du ein verführerisches Zischen – das ist das Zeichen, dass der Speck seine Aromen freisetzt. Brate den Speck, bis er goldbraun und knusprig ist, und entferne ihn dann mit einem Schaumlöffel, sodass das geröstete Fett im Topf bleibt. Das Fett wird später zum Anbraten des Hähnchens verwendet und verleiht dem Ganzen einen tiefen, rauchigen Geschmack.

  3. 💡 Pro Tip: Wenn du den Speck extra knusprig magst, lasse ihn nach dem Braten auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen – das überschüssige Fett bleibt im Topf und sorgt für mehr Geschmack.
  4. Nun kommt das Hähnchen ins Spiel: Schneide die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke, tupfe sie trocken und würze sie leicht mit Salz und Pfeffer. Gib die Stücke in das restliche Speckfett und brate sie von allen Seiten an, bis sie eine goldbraune Kruste erhalten. Dieser Schritt ist entscheidend, weil das Anbraten die Oberfläche versiegelt und die Säfte im Inneren bewahrt – ein Trick, den ich erst nach vielen missglückten Versuchen perfektioniert habe.

  5. Jetzt ist es Zeit für das aromatische Gemüse: Hacke die braune Zwiebel, Karotten und Selleriestangen fein. Gib das Gemüse zum Hähnchen und brate alles zusammen, bis das Gemüse leicht weich wird und die Zwiebeln glasig sind. Das Zischen, das du hörst, ist das Zeichen, dass die Aromen beginnen, sich zu verbinden. Anschließend streue die frischen Thymianblätter darüber und rühre kurz um, damit das Kraut sein volles Aroma entfalten kann.

  6. ⚠️ Common Mistake: Wenn du das Gemüse zu lange kochst, verliert es seine Textur und wird matschig. Halte die Hitze moderat und rühre häufig, um die perfekte Konsistenz zu erhalten.
  7. Streue die 2 Esslöffel Mehl über das Gemüse‑Hähnchen‑Gemisch und rühre gut um, sodass das Mehl das Fett aufnimmt und eine leichte Roux entsteht. Gieße dann die ⅓ Tasse Apfelwein dazu und lass ihn kurz aufkochen – du wirst ein leichtes Knistern hören, das die Aromen intensiviert. Sobald der Alkohol verdampft ist, füge die 1¾ Tassen Hühnerbrühe hinzu und rühre kontinuierlich, bis die Sauce leicht eindickt.

  8. Reduziere die Hitze und rühre die ½ Tasse Sahne ein, gefolgt von einem Esslöffel Dijon‑Senf. Die Sauce wird jetzt samtig und leicht scharf, ein perfektes Gegenstück zu der rauchigen Tiefe des Specks. Schmecke die Sauce ab und füge nach Belieben noch eine Prise Salz und Pfeffer hinzu. Jetzt kommt das Geheimnis: Gieße einen Schuss kaltes Wasser (etwa 2 Esslöffel) in die Sauce und rühre kräftig – das sorgt für eine seidige Textur, die du beim ersten Löffel sofort spüren wirst.

  9. 💡 Pro Tip: Wenn du die Sauce besonders samtig möchtest, püriere einen Teil des Gemüses (ca. ein Drittel) und rühre das Püree zurück in die Pfanne. So erhältst du eine extra glatte Konsistenz ohne zusätzliche Stärke.
  10. Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Währenddessen rolle den gekühlten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche aus, bis er etwa 3 mm dick ist. Lege den Teig in eine gefettete Pastetenform (ca. 23 cm Durchmesser) und drücke ihn vorsichtig an den Rand, ohne zu viel zu dehnen. Steche den Boden mit einer Gabel mehrmals ein, damit beim Backen keine Luftblasen entstehen.

  11. Fülle die fertige Hähnchen‑Speck‑Mischung in die vorbereitete Teigkruste, streue den zuvor angebratenen Speck darüber und verteile ihn gleichmäßig. Decke die Pastete mit einem zweiten Teigblatt ab, drücke die Ränder mit den Fingern zusammen und verziere die Oberseite nach Belieben – ein Muster aus Gitterstreifen sorgt nicht nur für ein schönes Aussehen, sondern lässt Dampf entweichen.

  12. Backe die Pastete im vorgeheizten Ofen für etwa 30 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist. Wenn du das Ergebnis prüfst, sollte die Kruste beim leichten Klopfen hohl klingen, ein Zeichen dafür, dass das Innere perfekt gegart ist. Nimm die Pastete heraus, lass sie 10 Minuten ruhen – das gibt der Füllung Zeit, sich zu setzen und verhindert, dass die Kruste beim Anschneiden durchweicht.

Und dort hast du es! Aber bevor du dich an den ersten Bissen setzt, lass mich ein paar Tipps teilen, die dieses Gericht von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du die Pastete in den Ofen schiebst, nimm einen kleinen Löffel der Füllung und probiere sie. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas fehlt, füge jetzt ein wenig mehr Salz, Pfeffer oder einen zusätzlichen Spritzer Apfelwein hinzu. Dieser kleine Zwischenschritt verhindert, dass du nach dem Backen nachwürzen musst – und das spart dir wertvolle Zeit.

Warum Ruhezeit wichtiger ist, als du denkst

Nachdem du den Teig geknetet hast, ist das 30‑minütige Kühlen im Kühlschrank entscheidend. Ohne diese Ruhezeit bleibt die Butter kalt und das Gluten entspannt sich, was zu einer lockereren, blättrigeren Kruste führt. Ich habe das einmal übersprungen und bekam einen harten, dichten Boden – ein klares Zeichen dafür, dass Geduld wirklich belohnt wird.

Das Würzgeheimnis, das Profis nicht verraten

Ein kleiner Schuss Worcestersauce (etwa 1 Teelöffel) in die Sauce gibt einen subtilen Umami‑Kick, der das Gericht noch komplexer macht. Das Geheimnis ist, dass du die Sauce nicht zu stark kochst, nachdem du die Worcestersauce hinzugefügt hast – sonst geht das Aroma verloren. Ich habe das erst entdeckt, als ich versehentlich zu lange gerührt habe und die Sauce etwas flach schmeckte.

💡 Pro Tip: Wenn du einen besonders goldenen Rand willst, bestreiche die Oberseite der Pastete vor dem Backen mit einem verquirlten Ei. Das gibt nicht nur Glanz, sondern auch ein leicht knuspriges Finish.

Der richtige Ofen – Umluft vs. Ober-/Unterhitze

Für diese Pastete empfehle ich Ober-/Unterhitze, weil sie die Hitze gleichmäßig von oben und unten liefert und die Kruste gleichmäßig bräunt. Umluft kann die Oberfläche zu schnell austrocknen, besonders wenn du die Pastete länger als 30 Minuten im Ofen lässt. Wenn du jedoch nur einen Umluftofen hast, reduziere die Temperatur um 20 °C und beobachte die Kruste genau.

Warum das Anbraten von Hähnchen ein Muss ist

Durch das Anbraten entsteht die sogenannte Maillard‑Reaktion, die für die goldbraune Farbe und den tiefen Geschmack verantwortlich ist. Ohne diesen Schritt wäre das Hähnchen eher wässrig und würde die Sauce verwässern. Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich das Hähnchen direkt in die Brühe gab – das Ergebnis war eine fade, wässrige Pastete, die kaum jemand essen wollte.

Der letzte Schliff – Frische Kräuter

Kurz vor dem Servieren ein wenig frischen, gehackten Petersilien- oder Schnittlauchsamen über die Pastete streuen. Das gibt nicht nur einen Farbakzent, sondern auch einen frischen, leicht scharfen Geschmack, der das reiche, cremige Innenleben ausbalanciert. Ein kleiner Trick, den ich von meiner Großmutter gelernt habe, und der jedes Mal für ein Lächeln sorgt.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Pilz‑Mischung Deluxe

Ersetze die Karotten und den Sellerie durch eine Mischung aus Champignons, Pfifferlingen und Steinpilzen. Die erdigen Aromen der Pilze ergänzen den Speck perfekt und verleihen der Sauce eine tiefere, fast nussige Note. Achte darauf, die Pilze vorher kurz anzubraten, damit überschüssige Flüssigkeit verdampft.

Herbstliche Kürbis‑Variante

Füge 200 g gewürfelten Hokkaido‑Kürbis zur Gemüsebasis hinzu. Der süßliche Geschmack des Kürbis harmoniert wunderbar mit dem Apfelwein und dem Senf, während die orangefarbene Farbe ein schönes Herbstbild erzeugt. Kürbis braucht etwas länger zum Garen, also gib ihn ein paar Minuten früher in den Topf.

Curry‑Kick

Ein Teelöffel mildes Curry‑Pulver zusammen mit dem Thymian sorgt für eine exotische Würze, die das Gericht überraschend frisch macht. Kombiniere das mit etwas Kokosmilch anstelle der Sahne für eine cremige, leicht süßliche Note. Diese Variante ist besonders bei Kindern beliebt, weil das Curry nicht zu scharf ist, aber dennoch spannend.

Mediterrane Oliven‑ und Zitrusnote

Füge 100 g entsteinte Kalamata‑Oliven und die Schale einer unbehandelten Zitrone zur Sauce hinzu. Die salzige Tiefe der Oliven und die frische Zitronennote heben das Gericht auf ein mediterranes Level und passen hervorragend zu einem Glas Weißwein. Achte darauf, die Zitronenschale fein zu raspeln, damit sie nicht zu dominant wird.

Vegetarische Variante

Ersetze das Hähnchen durch 400 g festes Tofu, das du vorher in Würfel schneidest und knusprig anbrätst. Der Tofu nimmt die Aromen der Sauce hervorragend auf und liefert eine proteinreiche Alternative. Ergänze das Ganze mit gerösteten Kichererbsen für zusätzlichen Biss und Textur.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Lass die Pastete vollständig abkühlen, bevor du sie in einen luftdichten Behälter legst. Im Kühlschrank hält sie sich bis zu drei Tage, ohne an Geschmack zu verlieren. Vor dem Aufwärmen kannst du die Kruste mit etwas Butter bestreichen, damit sie wieder knusprig wird.

Freezing Instructions

Wenn du die Pastete für später einfrieren möchtest, schneide sie in Portionen, wickele jede Stück einzeln in Frischhaltefolie und lege sie anschließend in einen Gefrierbeutel. So bleibt sie bis zu zwei Monate frisch. Zum Auftauen lege die Portion über Nacht in den Kühlschrank und backe sie dann bei 180 °C für 15‑20 Minuten, bis die Kruste wieder goldbraun ist.

Reheating Methods

Der Trick, um die Pastete beim Aufwärmen nicht auszutrocknen, ist ein kleiner Schuss Wasser oder Brühe am Rand der Form. Decke die Pastete locker mit Alufolie ab und erwärme sie im Ofen bei 160 °C für etwa 10‑12 Minuten. So bleibt die Füllung saftig, während die Kruste wieder knusprig wird.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst die Pastete komplett vorkochen und dann gekühlt oder eingefroren aufbewahren. Wenn du sie im Voraus machst, achte darauf, die Kruste erst kurz vor dem Servieren zu backen, damit sie schön knusprig bleibt. Das Aufwärmen im Ofen mit etwas zusätzlicher Flüssigkeit sorgt dafür, dass das Innere nicht austrocknet.

Ein trockener Weißwein wie ein Sauvignon Blanc oder ein leichter Rotwein wie ein Pinot Noir passt hervorragend. Der fruchtige Säuregehalt des Weißweins balanciert die cremige Sauce, während der Pinot Noir die rauchigen Noten des Specks unterstreicht. Serviere den Wein leicht gekühlt, damit er die Aromen optimal unterstützt.

Absolut! Ersetze das normale Mehl im Teig durch ein glutenfreies Allzweckmehl und verwende ein glutenfreies Mehl zum Binden der Sauce. Achte darauf, dass die Brühe ebenfalls glutenfrei ist, und du hast ein komplett glutenfreies Gericht, das genauso gut schmeckt.

Nach dem vollständigen Abkühlen hält sich die Pastete im Kühlschrank etwa drei Tage. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf, um das Austrocknen zu verhindern. Vor dem Servieren einfach im Ofen aufwärmen, bis die Kruste wieder goldbraun ist.

Ja, du kannst das Hähnchen durch Schweinefilet, Rinderfilet oder sogar Lamm ersetzen. Achte dabei auf die Garzeit, da andere Fleischsorten unterschiedliche Zeiten benötigen. Das Grundprinzip von knusprigem Speck und einer cremigen Sauce bleibt jedoch gleich.

Der Schlüssel liegt im richtigen Verhältnis von Butter zu Mehl und im Kühlen des Teigs. Verwende kaltes Wasser und halte die Butter kühl, damit sie nicht vollständig im Mehl aufgelöst wird. Wenn der Teig beim Ausrollen zu bröckelig wirkt, füge einen Esslöffel kaltes Wasser hinzu.

Natürlich! Passe einfach die Menge der Zutaten proportional an und verwende eine Auflaufform von etwa 20 cm Durchmesser. Die Backzeit kann sich leicht verkürzen, also beobachte die Kruste und nimm die Pastete heraus, sobald sie goldbraun ist.

Ein kleiner Schuss Balsamico-Essig oder ein wenig geräuchertes Paprikapulver in der Sauce verstärkt die Tiefe. Auch das Hinzufügen von ein paar getrockneten Pilzen, die vorher in Wasser eingeweicht wurden, kann das Aroma intensivieren. Experimentiere gern mit kleinen Mengen, um den perfekten Geschmack zu finden.
Hähnchen- und Speckpastete: Der perfekte Familiengenuss

Hähnchen- und Speckpastete: Der perfekte Familiengenuss

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Teig aus Mehl, kalter Butter, Ei, kaltem Wasser und Gemüseöl kneten, 30 Minuten kühlen.
  2. Speckwürfel knusprig anbraten, herausnehmen, Fett im Topf lassen.
  3. Hähnchenstücke trocken tupfen, im Speckfett anbraten bis goldbraun.
  4. Zwiebel, Karotten, Sellerie hinzufügen und glasig dünsten, Thymian einstreuen.
  5. Mehl einrühren, mit Apfelwein ablöschen, Brühe einrühren und leicht köcheln lassen.
  6. Sahne und Dijon‑Senf einrühren, abschmecken, ggf. Wasser für seidige Textur hinzufügen.
  7. Backofen auf 200 °C vorheizen, Teig ausrollen, in Pastetenform legen, Boden einstechen.
  8. Füllung in die Form geben, Speck darüber streuen, Deckel aus Teig auflegen und Ränder versiegeln.
  9. 30 Minuten backen, goldbraun herausnehmen, 10 Minuten ruhen lassen, servieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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